A november végi kezdés óta 10kg ment le, és a derekamon már centikben mérhető az eredmény. Az eredeti menetrend nem tartható, december végére nem lett meg a 100kg, most vagyok 103,5. Talán áprilisra fogok kilaposodni teljesen, de az eredmények birtokában elszánt vagyok. :-)
A szobabiciklin több, mint 1200km-t tekertem, s mióta megvan, egyetlen alkalmat sem hagytam ki. (Ez napi 2x40 perc tekerést jelent.) A tervezettnél ugyan lassabban, de annál biztosabban haladok a célom felé.
-14,5kg, végre stabilan 100 alatt. Beálltam heti -1 kilóra, amire már nem lehet azt mondani, hogy túl gyors fogyás. A napi 2x40 percet is tartom, de a megsokasodott megrendelések miatt január végén kimaradt pár alkalom. Persze még akkor is megvolt legalább az egyik 40 percem.
A kajával nem kínzom magam, a sok mozgásnak köszönhetően így is folyamatos a fogyás. Annyi, hogy a mennyiségnél igyekszem nem túlzásba esni, a nassolást pedig kerülöm. Újabb fejlemény, hogy búcsút intettem a szénsavas ásványvíznek. Semmi bajom nem volt vele, csak már nagyon untam, hogy PET palackokkal van tele a kuka, szörppel a csapvíz is teljesen oké.
Szobabicikli: az első 1-1,5 percben elérem azt a holtpontot, aminél legszívesebben azonnal abbahagynám (fáradtság, légszomj), utána üzembiztosan beáll minden egy elviselhetőbb szintre, majd 10 perc után már egészen laza, s gyakran figyelnem kell a pulzusra, hogy ne legyen túl alacsony (Az ideális 120-140/perc.). Közben filmet nézek, hogy jobban teljen az idő. Most épp Homeland-et.
Lassan jelentkeznek a látható eredmények is, pl. ismét jó rám a Japánban vett pólóm.
