Van egy excel táblázatom, amibe időnként beírom a változásokat.
Az első bejegyzés 2020.11.18-án született:
Testsúlyom: 113kg
Derékkörméretem: 108cm
2021.06.25.
Testsúlyom: 93kg
Derékkörméretem: 90cm
A kitűzött célomat határidőre nem sikerült elérnem, vagyis májusra (?) nem lett lapos hasam, de jelentősen laposabb lett, és pólóban már szinte nem is tűnik fel, hogy van ott még némi fölösleg. Az utóbbi hónapokban stagnált a súlyom, de a háj így is fogyott. Az izom nehezebb a zsírnál, a lábam pedig látványosan izmosodott a sok pedálozástól. Az utcai tekerésnél is feltűnt, mennyivel jobb az erőnlétem a tavaly nyárinál. Most sikerült ismét elmozdulnom a holtpontról, ami újabb motivációt adott. A számok is jól mutatnak. :-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése